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秋干气燥,多喝这道鲫鱼汤,加“它”一起炖,鲜美又滋补!收藏了

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秋干气燥,多喝这道鲫鱼汤,加“它”一起炖,鲜美又滋补!收藏了!

虽然秋天的天气是非常的干燥,但是对于秋天来说,我们都知道秋天是一个滋补的季节。所以在秋天的时候一定要懂得养生。秋天养生的食物种类也是分为很多种,建议大家一定要多喝一些汤类。汤类的种类也是外围很多种,但是我最喜欢喝的就是鲫鱼汤。

鲫鱼汤的营养价值是非常的高,而且味道更是非常的美味,经常喝鲫鱼汤对于养生效果是非常好的,尤其是女性朋友们一定要多喝,平常我们在喝鲫鱼汤的时候,基本上都是将鲫鱼单独一起炖着喝了,其实鲫鱼加上它一起炖着喝的话,营养价值还会翻倍呢,尤其是在秋天的时候。滋补效果会更加的明显。

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今天跟大家分享秋干气燥,多喝这道鲫鱼汤,加木瓜一起炖,鲜美又滋补!收藏了!其实今天说的这种食物就是我们平常吃的木瓜,木瓜的营养价值是不是真的高,而且味道不是非常的美味,炖鲫鱼汤的时候加入木瓜这种水果,营养价值还会翻倍。

秋天的天气是非常的干燥,多喝木瓜鲫鱼汤是一个不错的选择,经常喝的话,不仅缓解秋燥,对于滋补身体也是非常好的,木瓜鲫鱼汤的做法也是非常的简单,首先我们先将鲫鱼处理干净之后,然后进行清洗,放入盘中里面加入料酒,盐和姜丝,涂抹在鲫鱼的表面上,进行腌制20分钟左右。

木瓜去皮切成块。然后再将腌制好的鲫鱼放入油锅中进行煎至两面呈金黄色盛出来。然后锅中再加入适量的水里面加入红枣和姜片,大火煮开之后,将煎好的鲫鱼放入锅中。大火煮开之后转为小火煮至汤汁变白,之后再加入木瓜块。木瓜变软之后,里面加入适当的盐,搅拌均匀之后就可以出锅。秋干气燥,多喝这道鲫鱼汤,加木瓜一起炖,鲜美又滋补!收藏了!



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